क्या 200 ग्राम प्रोटीन बहुत ज्यादा है?

अधिकांश वयस्कों के लिए, प्रोटीन की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रतिदिन 200 ग्राम प्रोटीन लेना आवश्यक नहीं है। वास्तव में, प्रतिदिन 200 ग्राम प्रोटीन खाना वास्तव में वयस्क आबादी के एक बड़े प्रतिशत के लिए असुरक्षित हो सकता है।